Sie haben genug von Ihrem Stress? Sie suchen Möglichkeiten, dem entgegenzuwirken? 
Dieses Seminar hilft Ihnen dabei.

Hier lernen Sie zunächst „Ihren“ Stress näher kennen. Wir ermitteln gemeinsam individuelle Stressoren, Stressverstärker, die jeweiligen Stressreaktionen und Stresstypen. Im Anschluss wählen Sie konkrete Belastungen aus, an denen Sie arbeiten wollen.

Wir entwickeln entsprechende Lösungsmöglichkeiten, die Sie anschließend in die Praxis umsetzen.
Sie erlernen „Feuerwehr“-Strategien als Sofortmaßnahmen bei außerordentlichen Belastungen und befassen sich mit Zeitmanagement, Motivation und Konzentration.
In das Programm eingebettet ist das Erlernen von Entspannungstechniken, die Sie präventiv für zukünftige Situationen einsetzen können. Gleichzeitig steigern Sie damit deutlich spürbar Ihre allgemeine Belastbarkeit.

Dieses Seminar umfasst 8 Einheiten à 90 Minuten.